授乳とお口の
意外な関係

授乳はただ「栄養を与える」だけではありません。
実は、赤ちゃんのお口の発育にとって、とても大切な第一歩です。

おっぱいや哺乳びんを吸う動きは、
こんなことにも関係しています！

• 

  舌の動き

• 

  唇を閉じる力

• 

  あごの成長

• 

  鼻で呼吸する力

正しく飲むことで、
あごやお口の形づくり(発育)や、将来の歯並びの土台にもつながっていきます。

離乳食のはじめ方・
食べる姿勢

離乳食のスタートは“月齢”より“その子のタイミング”。

こんなサインが出ていたら、
離乳食の始めどきかもしれません

• 首と腰がしっかりすわっている、
  おすわりができる
• 食べ物をじっと見つめる
• 食べる様子に興味をしめす
• 手や口を動かして
  「食べたい!」というサインを出す

食べる時の姿勢も、
お口の発育に深く影響します！

正しい姿勢で食べることは、お口の動き・噛む力・飲み込み方の正常な発達に繋がります。

姿勢
check!

• 足の裏が
  しっかり床（または台）についている
• 頭と背中がまっすぐになる姿勢

お口とお顔が育つ
「噛み方」

毎日のごはんの中で、「どんなふうに噛むか」はとっても大切。
お口が育つ「噛み方」をご紹介します。

グラインディング咀嚼
（すりつぶし噛み）

ごはんやお肉を奥歯でモグモグ噛むような上下の奥歯を使って、左右にすり合わせながら噛む食べ方です。

• 舌・頬・あごがバランスよく動いて、お口全体が育ちやすい
• 食べ物を細かくすりつぶせる
  → 消化にも◎
• あごが発達し、将来の歯並びにもプラスに!

こんな食べ方・食べ物には、
要注意…！？

ぽかんと口が開いていたり、くちゃくちゃ食べていたら、
お口の育ちにくい食べ方になっているかもしれません。

• 

  チョッパー咀嚼（たて噛み）

  上下に歯を「カチカチ」と動かすだけの噛み方ですりつぶす力が育たず、丸飲みしがちになります。柔らかい食事が続くと、この噛み方になりやすく、舌や頬の動きが少ないため、お口の機能が育ちにくいことがあります。

• 

  パンや洋食、お肉、めん類

  こうした食べ物は、チョッパー咀嚼になりやすいメニューです。 食材の選び方・調理の工夫で、グラインディング咀嚼を引き出すことができます。